El AYUNO es un acto de la perdida de la
necesidad de comida que se realiza voluntariamente y la abstención de probar
alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos
sólidos , permite que el organismo descanse de la función de digestión y actúe
en las funciones de eliminación y desintoxicación activando las capacidades de
regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación
mas natural y efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se
sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren y la Fuerza Vital
de la naturaleza les devuelve la salud ; al ayunar se le permite a la
naturaleza obrar en el cuerpo físico y los otros cuerpos, y ella se encarga de
restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.
El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre
y lo mantiene sano eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante
años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia
astral inferior del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del
consumo del café, tabaco y alcohol; si bien un proceso de completa purificación
de los cuerpos puede llevar años, según el grado de envenenamiento del cuerpo.
En la Medicina AYURVEDA, que es la
medicina que se practica en India por las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa
gran cultura y civilización especial , se aconseja que se Ayune un día a al
semana para tener una muy buena salud. La mayoría de las religiones tienen como
bien el de ayunar , cada una lo practica y lo dispone de un modo diferente y
hasta tienen propósitos un poco diferentes , pero lo importante es ayunar, en
la Iglesia Cristiana se tiene como bien Ayunar antes de cualquier evento de
carácter Espiritual , como: antes del miércoles Santo de ceniza y la comunión,
en el Islam se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como RAMADÁN,
También el Nuevo y Antiguo Testamento consideran al Ayuno como señal de
Humildad y penitencia ante DIOS, en los mensajes Marianos siempre la Virgen María
lo aconseja como preparación para la segunda venida de su hijo Jesucristo, en
las culturas indígenas los Chamanes lo utilizan tanto para ellos como para sus
adeptos antes de realizarse un rito de iniciación sagrado o para la toma de
alguna sustancia antígenas como el YAGHE.
¿
Que ocurre cuando Ayunamos ?
Las reacciones que provoca el ayuno son
fisiológicas y completamente normales. Lo que le ocurre es que el organismo
moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que
necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que
durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de
debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se
dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales , ya
que nuestro cuerpo tiene reservas.
Esta movilización de las reservas que
hemos acumulado permite una regeneración o limpieza interna. Por eso, el Ayuno
tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además , al verse liberado del
trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede
utilizar para otras funciones con mayor eficacia.
El primer hecho que se constata es que el
organismo tiene reservas. Estás se acumulan en el organismo en forma de
glucosa, grasas o proteínas.
El propósito del AYUNO:
Los propósitos del ayuno son muchos : por
salud, de higiene, a nivel anímico, sociales y espirituales , y cada uno de
ellos no se puede separar del otro, van interrelacionados, pero los principales
son 2: por Salud y Espiritual , de hecho el espiritual fue el mas usado
antiguamente, ahora las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y
utilizan mucho pues han encontrado en el un método eficaz para la
desintoxicación del organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de
enfermedades.
El propósito del Ayuno en la parte
Espiritual: Es el de sacar todo lo venenoso, podredumbre, vibraciones astrales
inferiores y energías negativas, y la Fuerza Vital de la naturaleza echará del
cuerpo todo lo indeseable para que teniendo un cuerpo mas sano y purificado, el
SER se manifieste mas claro y profundo y así el cuerpo sea digna morada del
Espíritu Santo, así como el hombre que construye una casa nueva , y hecha
primero los cimientos de la casa vieja y levanta nuevamente sólidos cimientos
para construir con materiales nuevos una morada nueva digna donde vivir, así el
Ayuno hecha todo lo que no sirve y estorba y construye un nuevo templo con
materiales nobles al Espíritu para que pueda vivir en el cuerpo y se manifieste
mas claramente.
El propósito del Ayuno en la parte
Física: Es el de por medio de al acción de abstenerse de alimentos permitir que
el organismo descanse de la labor diaria de alimentación activando las
capacidades de desintoxicación , eliminación y renovación y así mejorar la
salud y ayudar al proceso de algunas enfermedades y curar otras.
Durante el ayuno se aceleran los procesos de autolisis (destrucción de tejido indeseado), de fibrinólisis (degradación de coágulos sanguíneos) y fagocitosis (destrucción de bacterias y de cuerpos extraños por parte de los glóbulos blancos).
Beneficios del AYUNO Físicos:
· Ayuda al organismo a vencer las
infecciones
· Elimina la materia astral inferior y
vibraciones negativas
· Purifica los cuerpos sutiles
· Limpia el cuerpo
· Clarifica y fortifica la mente y los
sentidos
· Saca los venenos del organismo por años
de alimentación inadecuada
· Quema la basura que estorba el flujo de
la sangre
· Normaliza y purifica al sangre
· Revitaliza el cuerpo por el ahorro de
energía que se hace
· Se experimenta modificaciones
hormonales que estimulan los mecanismos de desintoxicación hepática
· Variaciones en el nivel de acetona
actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad
curativa del cuerpo
· Activa eliminaciones en general y en
especial las de las materias morbosas del organismo
· Da un reposo completo a los órganos
vitales
· Para la absorción de alimentos que se
descomponen en los intestinos e intoxican después el cuerpo
· Vacía las vías digestivas y elimina las
bacterias de putrefacción
· Da a los órganos de eliminación la
oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar la eliminación
· Restablece la química fisiológica
normal y las secreciones normales
· Rejuvenece las células y tejidos y
regenera el cuerpo
· Permite la conservación de la energía y
la canaliza de una forma mas adecuada
· Aumenta los poderes de digestión y
asimilación
· Mejora le funcionamiento general del
cuerpo
· Beneficios del AYUNO Espirituales:
· Limpia el Templo del Espíritu Santo
· Aumenta la fuerza de voluntad
· Por la fuerza de voluntad necesaria
para resistir los embates del apetito aumenta la estabilidad psicológica y la
auto confianza
· Puesto que las cadenas que atan al
espíritu con el cuerpo son mas frágiles es mas fácil conseguir el éxtasis y
gozo espiritual
· Se consigue una visión interior mas
aguda y profunda
· Aumenta la devoción personal y la Fé
· Se establece una comunicación mas
directa con DIOS, puesto se puede oír mas fácil
· Una llave al poder de DIOS
· Hacernos mas humildes
· Clarifica la visión interior
· Poder oír con mas claridad la voz
interior
· Es un tiempo propicio para entregarse
mas a la Meditación y Oración
· Hace del hambre una virtud
· Ayuda al despertar de la Conciencia
Cósmica
· Se canaliza la energía mas fácil,
puesto que es una época propicia para la sanación
· Puesto que se esta mas limpio
interiormente se puede realizar ejercicios de Perdón mas fáciles y efectivos
· El Ayuno es algo sobrenatural, por que
aplastamos lo carnal , para entrar en lo sobrenatural de DIOS.
· Ayuda al domino propio
· Nos pone en lugar de sensibilidad al
Espíritu
· Como realizar el AYUNO
Lo mas importante que se tiene que tener
en cuenta para cualquier tipo de ayuno es la salida y entrada de este, tiene
que ser lenta , suave y paulatinamente, tiene que hacerse con jugos de frutas o
frutas frescas, si se prefiere y es muy aconsejable al día anterior antes de
hacerse el Ayuno , comer lo mas ligero posible para ir preparando el cuerpo
para el otro día en el que vamos a Ayunar, y en el momento de la comida tomar
solo un jugo de alguna fruta o comer alguna fruta y tomar mucho agua, también
es importante no comer nada después de las 10:00 pm para una mejor preparación
, pero si se puede tomar agua, y entre más,mejor.
Si lo vas a realizar por vez primera es
mejor que antes te vallas preparando suprimiendo una o 2 comidas en el día por
semana , y ve aumentando poco a poco con el fin de que no se resienta el
estomago, hasta que puedas llegar a suprimir el alimento por un día, comenzando
lo puedes realizar una vez por mes y luego , cada 20 días, 15 días y si lo
prefieres una vez por semana, los Ayunos prolongados son mejor realizarlos en
épocas de vacaciones donde se le va a dedicar todo el tiempo al proceso y para
el trabajo espiritual en Semana Santa o antes como previa preparación, pues es
una época muy especial al igual que el 25 de Diciembre donde ciertas Energías
Cósmicas llegan al planeta y al estar en estado de purificación se canalizan y
se captan mejor.
El mejor Ayuno de todos es solo el de
agua , pero para muchas personas no es aconsejable por su salud y es muy
difícil, se aconseja entonces el de frutas o jugo de frutas pero sin dulce, de
pronto un poco de miel , se tiene que tener en cuenta que las frutas tienen que
ser dulces , no se pueden ácidas : naranja, mandarina , limón, etc.., estas
pueden resentir el estomago. El Ayuno tiene que ir acompañado de Oración,
Contemplación , Meditación y Reflexión , para obtener mejores resultados y esta
es una época muy propicia para reflexionar y mirar la vida que llevamos, para
mirar que no nos llena y no nos tiene contentos, aceptarlo y perdonarlo sin
juzgarlo , y seguir adelante.
Por la mañana antes de comenzar el día
recién nos levantemos se realiza una oración donde ofrecemos ese Ayuno para la
Gloria de DIOS y el bien nuestro y pedimos su protección para que no valla a
ver inconvenientes y todo salga muy bien, y nuevamente cuando vallamos a tomar
el primer vaso de agua lo ofrecemos a DIOS para que lo recargué de su luz y ese
sea nuestro alimento, cerramos los ojos y visualizamos como la luz de DIOS baja
sobre el agua y lo llena y no lo tomamos sintiendo como nos estamos alimentando
de la Energía de DIOS, es muy aconsejable realizar este pedido y visualización
en cada baso que nos tomemos, o si lo estamos realizando con frutas o algún
zumo de frutas también se puede hacer, al final de la noche cuando se rompe el
Ayuno se agradece a DIOS por este Ayuno y todo lo que nos ayudo en el. El Ayuno
se puede romper al otro día, es mejor o si no por la noche y se consume algo
muy ligero como caldos, jugos o alguna fruta, y al otro día ya podemos ir
aumentando en comer sólidos poco a poco.
Cuando se realiza con frutas , se escoge
una sola fruta durante el día , y la vamos a consumir en 5 tiempos, al desayuno
, entre el desayuno y la comida, un poco, al almuerzo un poco mas de cantidad, pues es el momento mas
importante, es donde el estomago esta totalmente abierto, entre la comida y la cena y en la cena, ya no mucha cantidad. siempre ir de mas en el desayuno a menos para la cena.
Siempre acompañada de agua natural o infusiones.
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