Ashamel Lemagsa: Metafísica: CLASE II-11 - ¿QUÉ COSA ES LA VISUALIZ...

Ashamel Lemagsa: Metafísica: CLASE II-11 - ¿QUÉ COSA ES LA VISUALIZ...: La verdadera visualización es el Atributo y Poder de la Visión de Dios, actuando en la mente del hombre. Cuando uno visualiza consci...

Para ser felices, a veces, nos basta con muy poco. Ahora bien, ese poco no son migajas ni las sobras que otros dejan para alimentar un amor interesado. Ese poco debe llenarnos el alma, debe dignificarnos como personas y por ello, jamás nos conformaremos con los pedazos rotos que otros nos regalan como si fueran regios palacios.

Sabemos que en la actualidad, están en auge esos enfoques a medio camino entre la psicología positiva y la espiritualidad, donde enfatizan la necesidad de aprender a valorar las pequeñas cosas o a ser felices con poco, con lo más elemental. Ideas como que “la felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante” pueden sin duda confundirnos un poco.

En el minuto en que te conformas con menos de lo que mereces, obtienes incluso menos de aquello con lo que te conformaste.

-Mauren Dowd-

Todo tiene matices, y en este tipo de enunciados los matices son grandes. En primer lugar debemos tener muy claro que no es una buena idea conformarnos con menos de lo que merecemos. A veces, convencernos de que “lo mínimo es suficiente” puede hacer que nos quedemos encallados en jardines yermos. Hay quien se dice a sí mismo que la tierra es buena, y que tarde o temprano germinarán semillas de las que saldrán flores espectaculares.

Sin embargo, a menudo nuestra vida se transforma en una antesala de los sueños que nunca llegan, de los objetivos que nunca se cumplen, de las flores que jamás germinaron. Conformarnos con lo poco no es vivir de migajas, y la felicidad no será nunca “convencernos de que nada es demasiado importante”. De hecho, es todo lo contrario: debemos tener muy claro QUÉ es lo importante.

Te proponemos reflexionar sobre ello.

Significados y propósitos de vida

Los profesionales de la salud mental se quejan muy a menudo de que los modelos actuales que tienen como objetivo tratar la depresión, no siempre dan el resultado esperado. Los programas fallan, y a menudo, el enfoque donde combinar el tratamiento farmacológico con la psicoterapia ofrece una mejoría que en muchos casos solo es temporal.

El doctor Eric Maisel, psicoterapeuta y autor de una larga lista de libros sobre la depresión y las emociones, nos habla de que es necesario reformular algunos aspectos. Son muchos los psiquiatras que a día de hoy, siguen centrándose casi de forma casi exclusiva en el análisis del cuadro sintomático del paciente, sin derivar recursos ni tiempo a encontrar la verdadera raíz del problema.

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Se prescriben antidepresivos como quien ofrece tiritas para el dolor de la vida. Se necesita de algo más, de más enfoques y menos etiquetas donde tratar a todas las personas por igual.

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Según Maisel, en la actualidad lo que sufrimos en mayor grado es una profunda y devastadora angustia existencial. Hemos olvidado nuestros propósitos de vida, hasta el punto de no dar valor a nuestras emociones, pensamientos o decisiones. Nuestra cotidianidad, es ya como un escenario habitado por la niebla, donde nada tiene un significado real.

Podríamos decir, casi sin temor a equivocarnos, que nos hemos acostumbrado a vivir con mucho menos de lo que merecemos. Porque no se trata de ser felices con poco, es saber cuáles son nuestras prioridades, cuáles nuestros propósitos vitales, cuáles nuestros valores, y solo entonces, aprender a sintonizarnos con esa música interna. Sin ruidos del entorno, sin artificios.

Lo poco, si es bueno, pesa menos

Visualicemos por un momento a una persona que intenta cruzar un río con una mochila a la espalda. El sol es intenso, inclemente, a instantes cegador. No sabe muy bien dónde quiere ir, solo intuye que debe cruzar ese río, como sea… Aunque la mochila que carga sobre él es demasiado pesada y apenas puede avanzar. Debe hacer algo.

La tentación más grande de los humanos es conformarse con muy poco”

-Thomas Merton-

Nuestro protagonista se ve obligado a detenerse y tomar decisiones. Se quita la mochila de la espalda y la abre: en ella hay piedras, muchísimas piedras, unas más grandes y otras más pequeñas. Las más voluminosas son las más hermosas y espectaculares: representan sus valores, sus necesidades, sus virtudes, las cosas que más ama y le identifican.

Las pequeñas, por su parte, hacen referencia a las necesidades ajenas, a las preocupaciones que otros cargan sobre él, a las críticas, las falsedades, a las obligaciones por complacer, por satisfacer a los demás, por ser cómo otros quieren. Es necesario tomar una decisión contundente, y nuestro protagonista lo hace: elige quitar de su mochila todas esas pequeñas y molestas piedras.

Cuando lo hace, cuando las va retirando una por una se da cuenta de algo asombroso: de que son miles y de que todas ellas, triplicaban en peso a sus piedras más grandes, sus favoritas. Cuando termina y vuelve a colocar la mochila sobre su espalda se sorprende de lo ligero que se siente. Cuando empieza a andar de nuevo, el camino se ve mucho más despejado. Se siente fuerte, se percibe valiente y con más ganas por cruzar ese río.

Las piedras que lleva a su espalda son muy pocas, son grandes, sin duda, pero su hermosura es tal que no hacen más que inspirarlo cada día con sus formas y sus destellos. Poco a poco, y gracias a su maravilloso influjo recuerda cuál era su camino y cuál es su destino. No dudará en cumplirlo.

Empecemos nosotros también a hacer lo mismo. Aligeremos nuestros pesos y quedémonos con ese poco que no es significativo.

Es  enriquecedor.

Gracias Maya Por compartir este articulo.

Fuente. https://lamenteesmaravillosa.com

No mas quejas mejor actitud.......

No mas queja , mas Gratitud

Queja viene del latín, de quassiare, de quassare, que significa golpear violentamente, quebrantar, y expresa un dolor, una pena, el resentimiento, la desazón... Un amplio espectro de sensaciones pero con un nexo común: su carácter negativo. Y este lleva al odio y, como es bien sabido, el odio lleva al lado oscuro. 

Con esto en mente, Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims, decidieron establecer en febrero el proyecto Complaint Restraint February. Un mes de 28 días en el que uno no podía quejarse por tonterías.

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Los beneficios de esta actitud tienen dos caras. Por un lado, aumenta la sensación de felicidad. Por otro, uno se da cuenta que ciertos conocidos son muy negativos y le hacen más infeliz.

Tras aclarar que quejarse no es malo de por sí, Blancpain explica que su idea es dejar de hacerlo por las pequeñas cosas que en realidad no importan. "La lluvia, el bebé que llora en el restaurante, el jefe que te hace estar una hora más en la oficina, el autobús que perdiste para ir al trabajo". Acontecimientos que "vistos con perspectiva no importan y en las que enfocarse es una pérdida de tiempo y energía". "Si tenemos comida, casa, familia, amigos...¿no deberíamos ser felices?".

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Aunque quejarse en sí no es malo, la idea es no hacerlo por las pequeñas cosas. "Si tenemos comida, casa, familia, amigos... ¿no deberíamos ser felices?"

Según Blancpain, los beneficios de esta actitud tienen dos caras. Por un lado, aumenta "la sensación de felicidad" y disminuye la de “estar quemado". Por otro, adquirimos "conocimientos sobre la forma en que nos comunicamos y cómo se comunica la gente de nuestro alrededor". Durante ese mes, asegura que se da cuenta que ciertos conocidos son muy negativos y le hacen más infeliz. "Puede sonar duro, pero creo que no es razonable pasar tiempo con una persona con la que nos sentimos peor después de quedar".

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Sin ser expertos en psicología, Blancpain y Pelgrims tienen el conocimiento que da años de práctica. Un truco es darle la vuelta a las quejas en sugerencias positivas. "Si alguien viene y me cuenta que alguna pequeña cosa negativa sobre su trabajo, le pregunto si no cree que su jefe horrible es señal de que debe buscar un nuevo empleo”. Cuando hace malo y no se puede estar en la calle, sugiere ir a "ver una peli". Algunos van un poco más lejos y llevan una goma elástica alrededor de la muñeca con la que se provocan dolor cada vez que se quejan en alto para condicionarse pavlovianamente. "A lo mejor ayuda, pero lo importante no es dejarlo completamente [esto Blancpain lo considera imposible] sino darse cuenta y redirigir esa energía" a aspectos positivos.

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Los creadores de la iniciativa tienen el conocimiento que da años de práctica. Un truco es darle la vuelta a las quejas en sugerencias positivas

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Este ha sido el primer año que lo abren al gran público. Estiman que ha sido un éxito. Algunos les mandaban correos electrónicos asegurándoles que habían hecho su vida mejor, otros comentaron que tuvo un efecto negativo en su vida al darse cuenta que tenían gente muy negativa en su entorno. El éxito les pillo por sorpresa, así que para la próxima edición piensas preparar materiales, artículos, experiencias... para ayudar a los que quieran unirse.

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Escogieron febrero debido a que es el mes más corto del año y sería más fácil de lograr, pero parar de quejarse no está ceñido a ese periodo. "Puedas dejar de quejarte ahora mismo, estás donde estés, y tener un mejor marzo, abril o junio". Solo recuerda, si algo "realmente malo" ocurre en tu vida, mejor "cuéntaselo a tus amigos". Se supone que tiene que hacerte sentir feliz, no miserablemente solo.

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Aunque quejarse en sí no es malo, la idea es no hacerlo por las pequeñas cosas. "Si tenemos comida, casa, familia, amigos... ¿no deberíamos ser felices?"

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http://elpais.com/elpais/2015/03/18/icon/1426674571_023860.html

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CAMBIAR LAS QUEJAS POR LA GRATITUD

https://youtu.be/YHcZk7ZN4po

La Belleza psicológica enamora nuestros sentidos

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La belleza física no lo es todo. De hecho, el peso que la belleza física tiene en nuestras emociones tiene un objetivo claro u fugaz: la pasión. Sin embargo, la belleza psicológica es algo que va más allá de apariencias: a través de ella nos enamoramos y solo a través de ella nos desnudamos.

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Porque el desnudo emocional solo se alcanza cuando hablamos el lenguaje de la afectividad. Nuestro corazón se abre y se espantan los miedos cuando nos rodeamos de personas bonitas que fecundan la verdad, la sinceridad y el cariño íntimo en la relación.

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La belleza psicológica es lo que nos hace enamorarnos de manera genuina, lo que abre nuestra mente y nuestro corazón. Ella afianza y busca un amor sin dependencias, puro, pleno y sincero.

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Más allá de las necesidades que se funden con el egoísmo, una belleza psicológica invita al desnudo, a las caricias de alma a alma, al apapacho, al sueño, a la armonía de aspiraciones, a la protección de la autoestima, al ser en el mundo colmado de afecto.

El mejor regalo que podemos recibir: la belleza psicológica

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Los regalos que recibimos a través de una belleza psicológica consolidan un apego sincero, sano y elocuente. Porque lo bello no es lo que agrada a la vista, sino lo que alimenta nuestras emociones y nuestros sentidos.

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En este sentido Virginia Satir pronunció unas preciosas palabras muy adecuadas al tema que tratamos aquí:

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“Creo que el mejor regalo que puedo recibir de alguien es que me vea, que me escuche, que me entienda y que me toque.
El mejor regalo que puedo dar es ver, escuchar, entender y tocar a la otra persona. Cuando se ha hecho esto, siento que se ha hecho contacto”.

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Por lo tanto, trabajar en la belleza psicológica de nuestras relaciones e impregnar de ella nuestra realidad exige escuchar, conectar y conocer nuestro bagaje emocional. Es imprescindible ayudar al otro a destapar sus miedos, a superar sus inseguridades y conseguir sus logros.

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Es esencial que reflejemos en nosotros la misma esencia que nos gustaría captar en los demás.

Claves que nos conducen a una relación bella

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No es ningún misterio, somos más felices cuando nos rodeamos de personas que nos quieren. Ocurre que a veces se nos olvida y nos vemos inmersos en relaciones nocivas que intoxican nuestra vida.

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Por eso es importante que mantengamos muy presentes las claves que nos conducen a una relación bella:

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• Seguridad y confianza en uno mismo y en los demás: la intimidad verdadera solo se alcanza a través de la complicidad y de la buena comunicación. Si derribamos muros y vetos, entonces nos sentiremos mejor con nosotros y con el entorno.
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• Evitar juicios, vivir lejos de las burlas, las ironías y la hipocresía. La belleza psicológica solo entiende de humildad y respeto.
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• Tomarnos nuestro tiempo para construir emociones es la base de nuestro hogar y, por tanto, de uno mismo.
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Una persona psicológicamente bella es:

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• Una persona que envuelve, que no juzga, que no castiga, que no busca hacer daño.
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• Una persona que se vuelve cercana para quien lo necesita, que busca la intimidad cómplice.
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• Una persona que reformula los pensamientos que dañan, que reconceptualiza lo negativo, que aprende de los demás, que busca ser mejor, que maneja un lenguaje interior sincero.
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• Una persona que se desnuda, que se abre, que revela, que cuida la estructura de sus relaciones, que alimenta el afecto sincero.
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Una persona psicológicamente bella no solo es un ideal que todos buscamos tener a nuestro lado, sino que también es la imagen de uno mismo que todos anhelamos. Por ello, sin duda, la belleza psicológica debe ser la prioridad frente al espejo, porque solo así podremos leer nuestros ojos con el lenguaje del corazón. Porque solo así crearemos relaciones significativas, sinceras y duraderas que nos mantengan amarrados a la felicidad.

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Fuente: La Mente es Maravillosa

Las Arcillas sus Colores y propiedades....

LAS ARCILLAS , SUS COLORES Y USOS

La arcilla es una medicina milenaria de nuestra tierra cargada de sol, viento y agua con una propiedades curativas maravillosas.

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Posee propiedades refrescantes, descongestionantes, cicatrizantes, purificadoras, relajantes, desinflamantes y es un excelente regenerador celular.

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Con sus propiedades ayuda a que la sangre circule con más fuerza ayudando a vitalizar los tejidos y órganos enfermos.

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Descongestiona nuestro cuerpo de toxinas, inyecta a las células energía eléctrica, magnética y solar. La acumulación severa de toxinas causa la enfermedad, al aumentar la irrigación sanguínea conseguimos que las toxinas no puedan acumularse. Si hacemos varias sesiones con arcillas es posible que nuestro cuerpo "se sienta peor" (catarro, dolor leve, diarrea, etc...)esto sucede porque la arcilla hace circular la materia nociva de nuestro organismo para su posterior eliminación para que nuestro cuerpo restablezca su vitalidad. Detiene los cultivos de microbios, rejuvenece, restablece glándulas atrofiadas y embellece y fortalece nuestro cuerpo. 

TIPOS DE ARCILLAS:
- Rhassoul: Arcilla mineral natural utilizada por las mujeres orientales para el
  cuidado corporal y capilar. Es famosa por sus propiedades absorbentes,
  detergentes y desengrasantes.

- Arcilla roja: Su color rojizo se debe a su alto contenido en hierro y aluminio, lo
  que le confiere propiedades astringentes, antiinflamatorias y descongestivas.
  Tiene un gran poder absorbente y cicatrizante. Se recomienda en casos de
  pieles sensibles o delicadas, con problemas de dermatitis y celulitis.

- Arcilla negra: Es rica en hierro y otros minerales. Tiene poder desintoxicante,
  antiinflamatorio, descongestionante, calmante, antibiótico, cicatrizante,
  hidratante, nutritivo y tonificante. 

- Arcilla blanca caolín: En la antigüedad tanto los egipcios como los chinos ya la
  usaban como remedio terapéutico. Absorbe la humedad, la grasa y ayuda a
  eliminar el acné. Es un magnífico desodorante que utilizado a modo de polvos
  de talco absorbe el exceso de sudor eliminando los malos olores.

- Arcilla verde: Su color verde se debe al contenido en óxidos de hierro ferroso y
  magnesio, es muy rica en oligoelementos, contiene gran cantidad de minerales
  como el silicio, aluminio, hierro, calcio, magnesio, potasio, sodio y zinc. Se
  caracteriza por su efecto purificante y antibacteriano, limpia la piel en
  profundidad y produce un efecto relajante, aportando elasticidad  y sensación 
  de frescor. Es ideal para pieles grasas y mixtas por su efecto purificante.
  Ayuda a eliminar puntos negros, acné y cerrar los poros.

- Arcilla rosa: Es excelente para todo tipo de pieles, en especial las maduras.
  Aporta suavidad, hidratación y tiene efecto reafirmante, tonificante y
  remineralizante. Es una mezcla de la arcilla roja y blanca. 

- Arcilla bentonita: Es muy rica en magnesio, silicio, potasio, óxidos de hierro,
  aluminio, manganeso, magnesio y titanio. Tiene un gran poder emulsionante y
  acción detergente debido a la suspensión viscosa del gel que contiene, así
  como una enorme capacidad de absorción y pureza.

http://ecojabones.blogspot.mx/2013/07/arcillas.html